پیام خراسان

آخرين مطالب

چاقی با رطوبت؟ راز شگفت انگیز که همه نمیدانند اجتماعي

چاقی با رطوبت؟ راز شگفت انگیز که همه نمیدانند
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - به گزارش صد آنلاین،چاقی یکی از چالش‌های بهداشتی است که ممکن است به دلیل سبک زندگی نادرست یا انتخاب‌های غذایی نادرست به وجود آید.
بر اساس نظریه‌های طب سنتی، نوع رطوبت بدن نقش اساسی در ایجاد چاقی دارد. به همین دلیل، شناخت تفاوت‌های چاقی لحمی و شحمی می‌تواند در انتخاب رژیم غذایی مناسب و بهبود شرایط سلامتی مؤثر باشد.
در این خبر، به بررسی چاقی گرم و سرد و نیز به توصیه‌های دکتر زهرا سرباز حسینی درباره رژیم‌های غذایی مناسب برای هر نوع چاقی خواهیم پرداخت. اگر به دنبال راه‌حل‌هایی برای کاهش وزن هستید، این اطلاعات می‌تواند بسیار مفید باشد.
بیشتر بخوانید درمان کبد چرب با رژیم ژاپنی؟ معجزه بیماری کبد چرب چرا از 50 سالگی باید نگران سلامتی باشید؟ اسراری که پزشکان نمیگویند با این عادات خود را در مسیر سرطان کبد و مرگ قرار ندهید
معمولا چاقی، ناشی از افزایش رطوبت در بدن است که این رطوبت می‌تواند همراه با گرمی یا سردی باشد. چاقی گرم، لحمی و چاقی سرد، شحمی نام می‌گیرد. از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بکار می‌رود.
چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که در اثر تجمع چربی ایجاد می‌شود. دکتر زهرا سرباز حسینی، پزشک متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبر آنلاین می گوید: معمولا چاقی، ناشی از افزایش رطوبت در بدن است که این رطوبت می‌تواند همراه با گرمی یا سردی باشد. چاقی گرم، لحمی و چاقی سرد، شحمی نام می‌گیرد.
نشانه‌های چاقی لحمی و شحمی
در چاقی لحمی یا عضلانی، اعضای بدن درشت، دست و پا و عرض شانه‌ها بزرگ، مفاصل برآمده، بافت بدن عضلانی و متراکم، رنگ پوست سرخ و سفید، موها تیره، بدن گرم و علاقه فرد بیشتر به هوا و غذاهای خنک است.
اما برعکس در چاقی شحمی، مزاج بدن سرد و تر و علاقه فرد به هوا و خوراکی‌های گرم بیشتر است. قفسه سینه، مفاصل و دست و پاها کوچک، موها لخت و روشن و رنگ پوست بسیار سفید است. البته ممکن است فرد گرم مزاجی به دلیل سبک زندگی نادرست، دچار غلبه سردی و تری به خصوص در نواحی سیستم گوارش یعنی شکم و پهلوها شود.
بخور نخورهای لحمی‌ها و شحمی‌ها
فرد با هر نوع چاقی برای اصلاح شرایط خود باید آداب کلی تغذیه را رعایت کند. دکتر سرباز حسینی می گوید: در چاقی لحمی این افراد باید از مصرف غذاهای با مزاج گرم و تر پرهیز کرده و بیشتر غذاهای سرد و خشک مصرف کنند.
از مصرف گوشت به خصوص گوشت گوسفند، گندم، نخود، لوبیا، هویج، انگور، توت، انجیر، گلابی، گیلاس، خربزه، طالبی، موز، آناناس، بادام و کنجد اجتناب کنند و توصیه به استفاده از گوشت بز، عدس، باقلا، کشک، پنیر، گشنیز، میوه‌های ترش مثل انار، آلبالو، تمبرهندی، لیموترش، نارنج، غوره و سماق است.
اما در چاقی شحمی پرهیزات و توصیه‌ها متفاوت است. در بسیاری از رژیم‌های غذایی به غلط توصیه به مصرف کاهو، کدو، خیار و گوجه می‌شود که باید توجه داشت در افراد سرد و تر و اصطلاحا شحمی این غذاها باعث افزایش چاقی خواهد شد.
افراد دچار این نوع چاقی باید از مصرف ماهی، خامه، پنیر خامه‌ای، ماست، دوغ، برنج سفید، جو، سیب زمینی، کدو، بامیه، کاهو، خیار، گوجه، پرتقال، نارنگی، هلو و هندوانه اجتناب کنند و در مقابل در غذاهای خود از نخود، لپه، انواع سبزی‌های گرم مانند سیر، پیاز، کرفس، ترخون، تره، شوید، نعنا، زیتون، دارچین، زیره، زعفران، هل، گلپر، سیاه‌دانه، بابونه، آویشن و زنیان استفاده کنند.
نظرات و تحلیل‌های خود را با ما در صد آنلاین به اشتراک بگذارید.

پیام خراسان

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/740411/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

525 تن گندم از کشاورزان خراسان رضوی خریداری شد

نزاع کارگران در میدان میوه و تره بار تهران، منجر به قتل شد!

از 5 نزاع در شهرستان گناباد، 4 نزاع ریشه خانوادگی دارد

آتش سوزی گسترده در منطقه حفاظت شده شاهو و کوسالان سروآباد مهار شد

آتش‌سوزی منزل مسکونی در چهارراه مجلسی مشهد + تصاویر (چهارشنبه 11 مهر 1403)

برخورد پراید با تیر چراغ برق در بلوار نماز مشهد + تصاویر (چهارشنبه 11 مهر 1403)

آتش سوزی منطقه حفاظت شده «شاهو و کوسالان» کردستان مهار شد

راه‌اندازی و آموزش سامانه تعمیر و نگهداری پل‌ها برای اولین بار در شهرداری اهواز

تقدیر دهه هشتادی‌های مشهد از «وعده صادق 2» پاسداران انقلاب اسلامی

تیم والیبال شهرداری ارومیه مقابل تیم سپهرصدرای مشهد به برتری رسید

دستگیری 123 معتاد متجاهر در نیشابور

برای اولین بار هیچ کلاسی در سیستان و بلوچستان امسال بدون معلم نیست

مهار آتش سوزی در «پارک ملی تندوره» درگز خراسان رضوی پس از 8 ساعت

45 هکتار از جنگل‌هاو مراتع روستاهای رزاب و دگاگا طعمه حریق شد

مشاور فرمانده کل سپاه: اگر شب گذشته 200 موشک که 90 درصد به اهداف رسید، شلیک شد، این بار چند صد و چندین هزار موشک خواهیم زد

زارعی: حاضرم بجای رئیس جمهوری چنین شهادت طلب و ضد اسراییلی چندین بار کشته شوم!

بروز اختلالات خواب در 47 درصد از زنان یائسه

شکست نماینده مشهد در نخستین بازی رسمی در لیگ برتر والیبال

هر قانونی که مغایر خواست عمومی ملت است را زیر پا بگذارید

میانگین سن ناوگان کشتیرانی از 19 به 10 سال باید برسد

عکس متفاوت و خاص بهنوش طباطبایی با نقاب

ارتقای مرکز بخش بررود مطالبه مردم کوهسرخ خراسان رضوی است

تولید برنجی در خراسان رضوی که شهره جهانی دارد

نمایشگاه تخصصی صنعت چوب و ماشین آلات در مشهد آغاز به کار کرد

اجرای 64 برنامه همزمان با هفته فراجا در تربت حیدریه

تصاویر/ آیین افتتاح یادمان شهید گمنام مدرسه علیمه امام محمد باقر (ع) مشهد

افزایش مرگ و میر ناشی از تصادفات جاده‌ای

حضور 31 استان کشور در شانزدهمین نمایشگاه‌ ملی صنایع‌دستی در رفسنجان

افزایش کانون‌های بیماری تب برفکی در خراسان شمالی

تصاویر/ میزبانی مازندران از سیزدهمین نمایشگاه ملی کتاب دفاع مقدس و مقاومت

تصاویر/ نمایشگاه حجاب ایرانی اسلامی «فردخت» در مازندران

واکنش دلار به تنش‌های سیاسی کند شد

بازداشت 5 شرور در مشهد

دیدار نماینده تولیت آستان قدس رضوی با خانواده جان‌باخته حادثه معدن طبس در مه‌ولات

تعداد جان‌ باختگان حادثه معدن طبس افزایش یافت

تعداد جان باختگان حادثه معدن طبس به 52 نفر رسید

استاندار خراسان جنوبی: تعداد جان‌باختگان حادثه معدن طبس به 52 نفر رسید

افزایش تعداد جان‌ باختگان حادثه معدن طبس به 52 نفر

ایران اسلامی یک جریان به نام مقاومت را رقم زده است

افزایش در تعداد فوتی‌های حادثه معدن طبس؛ از خانواده‌ها سرکشی خواهیم کرد

افزایش شمار جان‌باختگان حادثه معدن طبس

افزایش تعداد جان‌باختگان حادثه معدن طبس

مراسم یادبود شهادت سید حسن نصرالله در مدرسه هیئت امنایی ریحانه بیرجند

شمار جان‌باختگان حادثه معدن طبس افزایش یافت

ایثار مردان سختکوشی که روسفید شدند

تعداد جان‌باختگان حادثه معدن طبس افزایش یافت

حقوق کارگران معدن طبس 12 میلیون تومان است و من شرمنده‌ام

تعداد جان‌باختگان حادثه معدن طبس به 52 تن رسید/ اعضای دو تن از مصدومان اهدا شد

تعداد قربانیان حادثه معدن طبس به 52 نفر رسید

آمار جانباختگان حادثه‌ی معدنجوی طبس به 52 نفر رسید