پیام خراسان

آخرين مطالب

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد

کاهش خطر ابتلای نوجوانان به فشار خون بالا با خواب کافی علمي

کاهش خطر ابتلای نوجوانان به فشار خون بالا با خواب کافی
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که خواب کافی خطر ابتلا به فشار خون بالا را در نوجوانان به صورت چشمگیری کاهش می‌دهد.

به گزارش وبگاه مِدیکال اِکسپرس، پژوهش جدید پژوهشگران مرکز علوم درمانی دانشگاه تگزاس در هیوستون آمریکا نشان داد نوجوانانی که مطابق توصیه‌های صورت‌گرفته، 9 تا 11 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، به میزان چشمگیری کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.
بر اساس این پژوهش که به‌تازگی در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، خطر ابتلا به فشار خون بالا در نوجوانانی که الگوهای خواب سالم را رعایت می‌کنند در مقایسه با سایرین، 37 درصد کمتر است که این موضوع اهمیت خواب کافی را گوشزد می‌کند.
آگوستو سزار فریرا د مورائس (Augusto César Ferreira De Moraes)، استادیار گروه همه‌گیرشناسی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هیوستون تگزاس، می‌گوید: اختلال در خواب ممکن است در پاسخ بدن به استرس تغییراتی ایجاد کند که افزایش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول از آن جمله است که می‌تواند به نوبه خود فشار خون را افزایش دهد.
مارتین ما (Martin Ma)، یکی دیگر از پژوهشگران می‌گوید: ساعت خواب ثابت، به حداقل رساندن زمان استفاده از وسایل دیجیتال قبل از خواب و ایجاد یک محیط ساکت و آرام برای خواب، همگی می‌توانند کیفیت خواب را افزایش دهند.
براساس این پژوهش، سروصدای محیط به صورت مستقیم بر فشار خون بالا تأثیری نداشت؛ اما به هر حال خواب در محیطی ساکت و راحت برای حفظ سلامتی مهم است.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/764419/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

صدور 32 شناسنامه اقتصادی برای استان‌ها در سازمان دانش آموزی

درمان جهادی محرومان حاصل همدلی سازمان‌ها است

برگزاری همایش دختران انقلاب یاوران مقاومت در استان خراسان‌جنوبی

جاده‌های خراسان رضوی مه‌آلود است

افتتاح ساختمان جدید بیمه دی در استان گیلان

ادامه روند کاهشی دمای هوا در خراسان جنوبی

90 میلیارد تومان تسهیلات اشتغال زایی در قاین پرداخت شده است

1٠٠ بارداری مثبت در مرکز درمان ناباروری امید فردوس ثبت شد

توقیف محموله 249 کیلویی تریاک در خراسان جنوبی

کمبود قاضی علت اطاله دادرسی ها

10 راز برای نگهداری از گیاه سانسوریا که قطعا نمی‌دانستید! | اگر این گیاه آپارتمانی را می‌پسندید این مطلب برای شماست

وحشت شبانه و جولان ماشین بازها

زلزله نسبتا شدید در خراسان رضوی

زلزله بامدادی در کاشمر | 11 نفر مصدوم شدند

تمرکز «فولاد سنگان» بر افزایش تولید گندله/ از تولید گندله با کیفیت تا افزایش فروش در 7 ماه اول 1403

11 مصدوم در زلزله کاشمر خراسان رضوی

زمین لرزه در کاشمر؛ 11 نفر مصدوم شدند

آمار مجروحان زلزله بامدادی در کاشمر مشخص شد

این بار مسئولین مقصرند / دومینوی ضعف جشنواره فجر و قدرت سعودی ها!

خانه‌های آسیب‌دیده از زلزله‌ گذشته بیشتر مراقب باشند

زلزله زاهدان و کاشمر را لرزاند

زلزله نسبتا شدید کاشمر با 11 مصدوم

زلزله شدید در خراسان رضوی / 11 نفر مصدوم شدند

کشف بیش از 240 کیلوگرم تریاک زیر بار برنج

تیم‌های ارزیاب به مناطق زلزله‌زده کاشمر اعزام شدند

زلزله 4.3 ریشتری کاشمر 11 مصدوم داشت

شناسایی و دستگیری عامل قطع درختان جنگل تاری‌ محله آمل

برای اولین بار در جهان: توانایی فیلمبرداری رنگی از موجودات دریایی در عمق 8000 متری اقیانوس | موجودات دریایی که تا به حال ندیده بودید+ویدئو

توجه به حوزه ایثار و شهادت از الویت‌های مهم فرهنگی شهر مشهد است

ورود سرلشگر سلامی به جایگاه سخنرانی در رزمایش بزرگ رزمی امنیتی «نصرالله»+فیلم

مُسکن جدیدی که دقیقاً محل درد را هدف قرار می‌دهد

اینفوگرافی/ به بهانه روز ملی کتاب و کتابخوانی؛ دلایل پایین‌بودن سرانه مطالعه در ایران

صدور مجوز 460 عنوان کتاب از نویسندگان چهارمحال‌وبختیاری

کتابخانه‌های عمومی مهاباد به 68 هزار نسخه کتاب تجهیز شد

استاندار تهران به مناسبت هفته کتاب پیامی صادر کرد

ترویج کتابخوانی در خراسان جنوبی اهمیت دوچندان دارد

رهبر انقلاب به کتاب‌هایی که سبک زندگی شهدا را روایت می‌کنند توجه ویژه دارند/شهید مرتضی عبداللهی با دستور مستقیم حاج قاسم به نیروی سپاه قدس پیوست

ایجاد کتابخانه ای برای کودکان بلوچ توسط یک دختر دهه هفتادی

بارش برف در هاشمیۀ مشهد

تیم‌های هلال احمر کاشمر در حالت آماده‌باش قرار دارند

زلزله بامداد امروز کاشمر 11 مصدوم داشت

درس اخلاق | راز هیزم‌فروشی که هم‌تراز داوود نبی بود

خراسان شمالی در دام اعتیاد؛ افزایش مصرف مواد مخدر!

ایران زیر بار نرفت/ ماجرای خاموش ماندن دوربین های آژانس انرژی اتمی چیست؟

شرق و جنوب کشور لرزید؛زلزله در کاشمر

زلزله در خراسان رضوی و سیستان و بلوچستان

زمین‌لرزه‌ چند شهر خراسان رضوی را لرزاند

زلزله در کاشمر و تربت حیدریه

فوری/ نصرت‌آباد در زاهدان لرزید

دغدغه‌ای که خواب را از چشمان رهبر انقلاب ربود