بزرگنمايي:

پیام خراسان - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از مهر، لیمو ترش یکی از میوه های پرخاصیت و پرطرفدار است که به دلیل طعم و عطر خاص خود در آشپزی، پزشکی سنتی و صنایع دارویی کاربرد گسترده ای دارد. طبع لیمو ترش در طب سنتی، سرد و خشک بوده و سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها، ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین های گروه B، فولات، ویتامین C، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر و لیمونن است.
ویتامین های گروه B در ترکیب با یکدیگر عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشند و انرژی بدن را افزایش می دهند. ویتامین E نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان معرفی می شود و به حفظ سلامت پوست و محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از اکسیداسیون کمک می کند.
پتاسیم نقش مهمی در حفظ تعادل آبی و الکترولیتی بدن دارد و فیبر موجب بهبود عملکرد گوارشی و کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی می شود. همچنین، مصرف لیموترش می تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک کند، بوی بد دهان را کاهش دهد و به بهبود سلامت دهان و لثه کمک کند.
برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف لیموترش می تواند به کاهش ریزش مو و تقویت سلامت موها کمک کند. نکته ای که در مصرف آب لیمو ترش باید به آن توجه کنید آن است که می تواند به علت خاصیت اسیدی که دارد موجب از بین رفتن مینا دندان و پوسیدگی دندان ها شود، از همین رو برای مصرف آب لیمو ترش بهتر است آن را رقیق کنید. لیمو ترش اسیدی است یا قلیایی؟
لیموترش در حالت طبیعی خود، از نظر طعم و خواصش، اسیدی است. مقدار اسید سیتریک در لیموترش باعث می شود که طعم این میوه تند و اسیدی باشد. با این حال، با ورود به دستگاه گوارش، تأثیر قلیایی دارد. این به این دلیل است که با تجزیه در دستگاه گوارش، اسید سیتریک به بیکربنات تبدیل می شود که قلیایی است. بنابراین، در بدن ما تأثیر قلیایی دارد و می تواند در تعادل اسیدی-قلیایی بدن نقش داشته باشد. خواص درمانی لیمو ترش
لیمو ترش خواص فراوانی برای سلامتی دارد. لیمو ترش سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها بوده و می تواند از بدن در برابر بیماری ها محافظت کند. خواص لیمو ترش برای کبد
لیموترش به خاطر داشتن ویتامین C، مواد فیتوشیمیایی و اسید سیتریک و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود، می تواند برای بهبود سلامت کبد مفید باشد.
تمیزکننده کبد؛ لیموترش می تواند به تمیزکردن کبد و افزایش فعالیت آن کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش می توانند به کاهش استرس اکسیداتیو و ضرر سلولی کبد کمک کنند. اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد می شود و از این طریق می تواند به سم زدایی از سموم بدن کمک کند.
حفظ سلامت کبد؛ لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک می کند. ویتامین C و مواد فیتوشیمیایی موجود در لیموترش می توانند به حفظ سلامت کبد و جلوگیری از آسیب های ناشی از عوامل خارجی مانند عفونت ها و سموم کمک کنند. یکی از موادی که می تواند از کبد محافظت کرده و به حفظ سلامت کبد کمک کند، هسپریدین است و لیمو ترش حاوی هسپریدین است.
تنظیم آنزیم های کبدی؛ لیموترش می تواند به تنظیم فعالیت آنزیم های کبدی کمک کند. این فرایند می تواند در بهبود عملکرد کبد و تجزیه و هضم مواد مغذی مؤثر باشد.
کاهش التهاب: خواص ضد التهابی لیموترش می تواند به کاهش التهاب های کبدی کمک کند. این خاصیت می تواند در بهبود انواع التهاب های مزمن کبدی مؤثر باشد.
از جمله خواص لیمو ترش می توان به مواردی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی، بهبود فرآیند هضم، از بین رفتن علائم سو هاضمه، درمان کبد چرب، حفظ سلامت کبد، دفع سموم بدن، از بین بردن درد دندان و ورم لثه، از بین بردن لکه های پوستی، کاهش التهاب، آرام بخشی، افزایش انرژی، کاهش عفونت های ویروسی، درمان آکنه و جوش صورت، درمان ریزش مو، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون، درمان کم خونی و غیره اشاره کرد. خواص لیموترش برای کلیه و سنگ کلیه
لیموترش می تواند به عنوان یک ماده طبیعی کمک کننده در حفظ سلامت کلیه باشد، اما مصرف آن باید با ملاحظه و در رژیم غذایی سالم و متنوع جای داده شود. لیمو ترش حاوی مقادیر بالای اسید سیتریک است که موجب افزایش حجم و PH ادرار شوه و از این طریق می تواند به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند.
مصرف آب لیموترش یا مصرف آبلیمو در میانه های روز می تواند کمک کند تا میزان ادرار تولیدی افزایش یابد و به تخلیص ضایعات مخرب و سنگ های کلیه کنند. مصرف ترکیب سیر و لیمو ترش یک گزینه درمانی مناسب برای درمان سنگ کلیه و عفونت های کلیه مفید است.
با این حال، برای افرادی که قبلاً سنگ کلیه داشته اند یا به عوامل خاصی که توسعه سنگ کلیه را تحریک می کنند، حساس هستند، مصرف لیموترش باید به میزان معقول و با مشورت پزشک انجام شود. همچنین، در صورت داشتن مشکل کلیوی جدی، مانند کمبود عملکرد کلیه یا نارسایی کلیوی، توصیه می شود با پزشک خود درباره مصرف لیموترش و تغییرات رژیم غذایی خود مشورت کنید. خواص لیمو ترش و فشار خون
لیموترش می تواند تأثیری مثبت بر فشار خون داشته باشد. مصرف لیموترش می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. کلسترول بالا می تواند یکی از عوامل مهم فشار خون بالا باشد. لیموترش حاوی مواد فیتوشیمیایی مانند فلاوونوئیدها است که می توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند و در نتیجه فشار خون را کاهش دهند. اما توجه داشته باشید که مصرف لیموترش به تنهایی نمی تواند مشکل فشار خون را درمان کند و باید به همراه رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و مراقبت های پزشکی مناسب برای کنترل فشار خون صورت گیرد. فواید لیمو ترش برای سرطان
از جمله خواص لیمو ترش می توان به خواص ضد سرطانی آن اشاره کرد. لیمو ترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که می توانند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و همچنین موجب خنثی سازی و از بین رفتن رادیکال های آزاد موجود در بدن که از عوامل ایجاد کننده سرطان ها هستند، می شوند. لیمو ترش از مرکباتی است که یک معجزه در کشتن سلول های سرطانی است و قدرتی 10000 بار قوی تر از شیمی درمانی دارد. خواص لیمو ترش برای مردان
از دیگر خواص لیمو ترش این است که به علت داشتن ویتامین C و تیامین در خود می تواند موجب افزایش و بهبود کیفیت اسپرم و باروری در مردان می شود. لیموترش به عنوان یک میوه غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، می تواند در بهبود کیفیت اسپرم و باروری مردان نقش مهمی ایفا کند. خواص لیمو ترش برای زنان
لیموترش برای زنان خواص متعددی دارد. این میوه حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد مفید دیگری است که به بهبود سلامت زنان کمک می کند.
تقویت سیستم ایمنی؛ ویتامین C موجود در لیموترش می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در مقابل عفونت ها و بیماری ها مقاومت بیشتری ایجاد کند.
لیمو ترش یک میوه ی شگفت انگیز با خواص درمانی فراوان است که می تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. افزودن این میوه ی پرخاصیت به رژیم غذایی روزانه، نه تنها باعث افزایش ایمنی بدن می شود، بلکه از بسیاری از مشکلات سلامتی نیز جلوگیری می کند.