پیام خراسان

آخرين مطالب

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد

کاهش خطر ابتلای نوجوانان به فشار خون بالا با خواب کافی علمي

کاهش خطر ابتلای نوجوانان به فشار خون بالا با خواب کافی
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که خواب کافی خطر ابتلا به فشار خون بالا را در نوجوانان به صورت چشمگیری کاهش می‌دهد.

به گزارش وبگاه مِدیکال اِکسپرس، پژوهش جدید پژوهشگران مرکز علوم درمانی دانشگاه تگزاس در هیوستون آمریکا نشان داد نوجوانانی که مطابق توصیه‌های صورت‌گرفته، 9 تا 11 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، به میزان چشمگیری کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.
بر اساس این پژوهش که به‌تازگی در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، خطر ابتلا به فشار خون بالا در نوجوانانی که الگوهای خواب سالم را رعایت می‌کنند در مقایسه با سایرین، 37 درصد کمتر است که این موضوع اهمیت خواب کافی را گوشزد می‌کند.
آگوستو سزار فریرا د مورائس (Augusto César Ferreira De Moraes)، استادیار گروه همه‌گیرشناسی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هیوستون تگزاس، می‌گوید: اختلال در خواب ممکن است در پاسخ بدن به استرس تغییراتی ایجاد کند که افزایش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول از آن جمله است که می‌تواند به نوبه خود فشار خون را افزایش دهد.
مارتین ما (Martin Ma)، یکی دیگر از پژوهشگران می‌گوید: ساعت خواب ثابت، به حداقل رساندن زمان استفاده از وسایل دیجیتال قبل از خواب و ایجاد یک محیط ساکت و آرام برای خواب، همگی می‌توانند کیفیت خواب را افزایش دهند.
براساس این پژوهش، سروصدای محیط به صورت مستقیم بر فشار خون بالا تأثیری نداشت؛ اما به هر حال خواب در محیطی ساکت و راحت برای حفظ سلامتی مهم است.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/764419/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

این 5 مشکل را دیدید، شغل خود را عوض کنید

باند سارقان خودرو در اسفراین متلاشی شد

صعود قیمت در بازار سیمان

چراغ سبز وزیر اقتصاد برای پیوستن ایران به FATF

اسفزار و گزیک، رکورددار بارش‌ها در 24 ساعت گذشته

آغاز طرح «روا» در خراسان جنوبی

دشمن به دنبال استحاله و تغییر ماهیت دین اسلام است

پیش بینی وضعیت آب و هوا خراسان رضوی فردا جمعه 25 آبان ماه 1403 + هواشناسی خراسان رضوی فردا

برگزاری نشست بین‌المللی جشنواره قرآنی و حدیث جامعه‌المصطفی

هوای سرد تا صبح فردا مهمان خراسان رضوی است

انتقال حوض صحن جمهوری حرم رضوی بعد از تغییرات عمرانی

همت اهالی یک روستای خراسان رضوی برای زیرسازی جاده ارتباطی

مردی که همسرش را با ضربات کلنگ راهی بیمارستان کرده بود «قاتل» شد!

‌تشکیل کمیسیون حمایت قضائی در جهت تسریع مسائل اقتصادی

مشارکت 630 دانش آموز خراسان جنوبی در طرح «روا»

برگزاری «همایش حافظان نور»در بیرجند

تحویل پرنده مهاجر آسیب دیده به محیط زیست توسط دانش آموزان روستای ملوند + عکس

علت عجیب طلاق عروس خانم قبل از برگزاری عروسی

روایت پیشرفت ایران برای دانش‌آموزان خراسان شمالی+تصاویر

اجرای طرح قاضی مدرسه با هدف آگاه‌سازی دانش‌آموزان از آسیب‌های اجتماعی

استاندار خراسان شمالی: اصول و فنون خوداتکایی به روستائیان و اقشار محروم آموزش داده شود

زنی که با ضربه کلنگ همسرش به کما رفته بود فوت کرد

عضویت در کتابخانه‌های عمومی خراسان شمالی رایگان شد

357 نیروگاه انرژی خورشیدی در خراسان شمالی برق تولید می‌کنند

قاضی شهریاری: فیلم دوربین‌های مداربسته چهارسو در حال بازبینی است

جزئیات خودکشی کیانوش سنجری از زبان قاضی شهریاری

انجام پیش ثبت‌نام ودیعه‌گذاران حج تمتع

ریزش معدن زغال سنگ کلات غرب در آزادشهر | یک کارگر جان باخت

ریزش معدن زغال سنگ کلات غرب در آزادشهر

این بار نوبت سامان قدوس است؛ هافبک تیم ملی هم بازی مقابل کره شمالی را از دست داد

ریزش معدن در آزادشهر/ یک معدنچی محبوس است

با حضور بسیجیان از حوادث سهمگین عبور کردیم

یک کارگر در ریزش معدن کلات آزاد شهر جان باخت و2نفرمصدوم شدند

‌ ریزش آوار در معدن شرق کلات در استان گلستان

حادثه ریزش معدن کلات غرب آزادشهر یک فوتی بر جای گذاشت

ریزش معدن زغال سنگ آزادشهر+جزییات

معدن «کلات شرق» آزادشهر ریزش کرد

فوری/ مرگ یک کارگر در ریزش معدن کلات

مرگ یک کارگر در ریزش معدن کلات

زیارت حضرت فاطمه زهرا (س) و فضیلت خواندن زیارت نامه بانوی دو عالم

جزئیاتی از آخرین وضعیت ریزش معدن کلات؛ یک کارگر زیر آوار جان باخت

پرایدی با بار 10 کیلوگرمی شیشه توقیف شد

تهدید تازه اسرائیلی‌ها توسط سردار سلامی: چشم در چشم شما دوخته‌ایم | منتظر انتقام بمانید

10 دستگاه اتوبوس جدید در مشهد وارد ناوگان حمل‌ونقل عمومی شد

بحران‌ در جنگل‌های زاگرس؛از بیماری زغالی تا خشک‌سالی‌

سردار سلامی: نیروی انتظامی در حوزه هوشمندسازی پیشرو است

ورود عوامل قضایی و بازرسی به ریزش معدن آزادشهر

آخرین وضعیت ‌ریزش معدن کلات ‌در آزادشهر

یک کارگر معدن کلات استان گلستان جان باخت

مرگ یک کارگر دیگر در ریزش معدن زغال سنگ