پیام خراسان - تعطیلات نوروز فقط زمانی برای استراحت نیست؛ بلکه فرصتی طلایی است برای پرداختن به کارهایی که همیشه به تعویق انداخته‌ایم، تعیین اهداف جدید و حتی تغییر سبک زندگی. برخی افراد این ایام را به استراحت و تفریح می‌گذرانند، درحالی‌که برای برخی دیگر، نوروز زمانی مناسب برای نظم بخشیدن به زندگی، یادگیری مهارت‌های تازه و رسیدگی به کارهای ناتمام است.
اگر شما هم می‌خواهید تعطیلات امسال را متفاوت از همیشه سپری کنید، در ادامه با چند ایده کاربردی همراه شوید. 1- نظم را به زندگی‌تان برگردانید با شروع سال جدید، زمان آن رسیده که هرج‌ومرج‌های کوچک و بزرگ زندگی را مرتب کنیم. اگر سال گذشته زمان زیادی را صرف پیدا کردن وسایل گمشده، مدیریت زمان یا برنامه‌ریزی‌های ناموفق کرده‌اید، امسال را متفاوت آغاز کنید.
خانه‌تکانی دیجیتال: عکس‌های اضافی را حذف کنید، ایمیل‌های خوانده‌نشده را بررسی کرده و فضای ذخیره‌سازی گوشی و لپ‌تاپتان را مرتب کنید. مرتب‌سازی وسایل شخصی: کشوها، کمد لباس‌ها و میز کارتان را سامان‌دهی کنید. از شر وسایل غیرضروری خلاص شوید و محیط اطرافتان را بهینه‌سازی کنید. مدیریت زمان: یک دفتر برنامه‌ریزی یا اپلیکیشن مدیریت کارها را نصب کنید تا وظایف روزانه و اهداف بلندمدتتان را مشخص کنید. 2- اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت تعیین کنید نوروز بهترین زمان برای برنامه‌ریزی سالی متفاوت است. اگر همیشه در ذهن خود لیستی از «کارهای عقب‌افتاده» دارید، اکنون وقت آن است که آنها را عملی کنید.
هدف‌گذاری واقعی: به جای تعیین اهداف مبهم، آنها را مشخص و قابل‌اندازه‌گیری کنید. مثلاً «مطالعه روزانه 20 صفحه کتاب» یا «پس‌انداز ماهانه 500 هزار تومان» اهدافی ملموس‌تر هستند. استفاده از ژورنال‌نویسی: اگر ایده‌های زیادی در ذهن دارید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، نوشتن در یک دفتر مخصوص می‌تواند به شما کمک کند. برنامه‌ریزی، ثبت پیشرفت‌ها و بررسی دستاوردها با این روش بسیار راحت‌تر خواهد شد.

دوره‌های آموزشی آنلاین: در دوره‌های رایگان یا پولی شرکت کنید و از ویدیوهای آموزشی بهره ببرید. تمرین عملی: یادگیری فقط به مطالعه ختم نمی‌شود. اگر می‌خواهید زبان جدیدی یاد بگیرید، روزانه چند دقیقه به آن زبان صحبت کنید یا بنویسید. اگر طراحی گرافیکی یا برنامه‌نویسی علاقه شماست، یک پروژه کوچک برای خودتان تعریف کنید. 4- سراغ کتاب‌های خاک‌خورده بروید سال گذشته کتابی را خریده‌اید اما هنوز به آن سر نزده‌اید؟ حالا وقتش رسیده که غرق در دنیای داستان‌ها، دانستنی‌ها و تفکرات جدید شوید.
تنوع در مطالعه: سعی کنید ژانرهای جدید را امتحان کنید؛ از رمان‌های کلاسیک گرفته تا کتاب‌های رشد فردی، فلسفه یا علمی. باشگاه کتابخوانی خانوادگی: اگر دوست دارید دیگران را هم در این تجربه شریک کنید، یک چالش کتاب‌خوانی خانوادگی راه بیندازید و درباره مطالب خوانده‌شده تبادل نظر کنید. 5- لحظات شادی‌بخش را از دست ندهید البته همه چیز فقط درباره کار و برنامه‌ریزی نیست! تعطیلات برای لذت بردن از زندگی است، پس حتماً زمانی را به تفریح و استراحت اختصاص دهید.
سفرهای کوتاه: اگر امکانش را دارید، یک سفر کوتاه به طبیعت یا شهری نزدیک برنامه‌ریزی کنید. فعالیت‌های سرگرم‌کننده: با دوستان و خانواده بازی کنید، فیلم‌های موردعلاقه‌تان را ببینید یا حتی آشپزی و شیرینی‌پزی را امتحان کنید.

لیست کتاب‌هایی که خوانده‌اید یا قصد خواندن دارید. اهداف روزانه، ماهانه و سالانه خاطرات و اتفاقات مهم هر روز عکس‌ها، نقل‌قول‌های انگیزشی و دست‌نوشته‌های خودتان با این روش، لحظه‌ای از سال جدید را ثبت‌نشده نگذارید!
7- نظم دیجیتالی: به لپ‌تاپ و گوشی‌تان سر و سامان بدهید وسایل دیجیتالی ما همیشه همراه ما هستند، اما اغلب بی‌نظم‌ترین بخش زندگی‌مان نیز به حساب می‌آیند. تعطیلات نوروز زمان مناسبی است تا کمی به این بخش رسیدگی کنید:
فایل‌های اضافی را پاک کنید و فولدرهای مهم را مرتب کنید. از اطلاعات مهم بک‌آپ بگیرید. برنامه‌های بلااستفاده را حذف کنید.

گلدان‌های جدید بخرید و آن‌ها را در خانه یا بالکن قرار دهید. به سنبل سفره هفت‌سین خود بیشتر رسیدگی کنید. اگر باغچه دارید، آن را تمیز کنید و گل‌های تازه بکارید. این کار نه‌تنها باعث زیبایی محیط اطراف شما می‌شود، بلکه روحیه‌تان را هم تازه خواهد کرد.
9- توسعه کسب‌وکار: یک قدم به جلو بردارید تعطیلات فقط برای استراحت نیست؛ بلکه می‌تواند سکوی پرتابی برای رشد شغلی شما هم باشد. اگر کارمند، فریلنسر یا صاحب کسب‌وکار هستید، از این فرصت استفاده کنید:
دوره‌های آموزشی مرتبط با کارتان را بگذرانید. ایده‌های جدید را بررسی کنید و برای سال جدید استراتژی تنظیم کنید. اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکاری جدید دارید، تحقیقات اولیه را انجام دهید. یک ساعت مطالعه و یادگیری در روز می‌تواند شما را چندین قدم جلوتر ببرد!

الگوی خواب خود را تنظیم کنید. سعی کنید در محیطی آرام و بدون استرس بخوابید. در کنار استراحت، یوگا، مدیتیشن یا ورزش‌های سبک را امتحان کنید. 11- فیلم‌ها و سریال‌های موردعلاقه‌تان را ببینید همیشه در طول سال فیلم‌ها و سریال‌هایی هستند که وقت دیدنشان را پیدا نمی‌کنیم. تعطیلات نوروز فرصت خوبی است تا آن‌ها را تماشا کنید.
لیستی از فیلم‌ها و سریال‌های محبوبتان تهیه کنید. یک روز را به ماراتن فیلم اختصاص دهید. با خانواده یا دوستان، فیلم‌های نوستالژیک ببینید. البته در هیچ چیزی افراط جایز نیست؛ بین تماشای فیلم و سایر فعالیت‌ها تعادل برقرار کنید.

برای اقوام نزدیک هدیه‌های کوچک تهیه کنید. برای دیدارها برنامه‌ریزی کنید تا کسی از قلم نیفتد. دید و بازدیدهای نوروزی را فرصتی برای تحکیم روابط بدانید.

شرکت در کمپین‌های کمک به کودکان بی‌بضاعت کمک به آزادی زندانیان جرائم مالی کوچک جمع‌آوری و اهدای لباس‌های نو یا دست‌دوم تمیز
+
آخرین اخبار ورزشی را در جامعه ورزشی آفتاب نو بخوانید.
مارمولک‌بازی ساسی؛ تهدیدی خاموش برای نسل جوان بحران سرقت در ایران: ناامیدی شهروندان از عملکرد قانون بحران سرقت در ایران: ناامیدی شهروندان از عملکرد قانون آخوند بلاگر؛ حراج دین برای لایک و کامنت بیشتر! دود و سینما: وقتی سیگار دبیر جشنواره فجر خبرساز می‌شود