راز آمادگی کریستیانو رونالدو در 40 سالگی؛ غذایی که او را قوی نگه می‌دارد!
اجتماعي
بزرگنمايي:
پیام خراسان - طرفداری | کریستیانو رونالدو، فوق‌ستاره فوتبال جهان، ماه گذشته 40 ساله شد، اما همچنان در ترکیب اصلی باشگاه النصر عربستان می‌درخشد. او قصد دارد در جام جهانی 2026، زمانی که 42 ساله خواهد شد، برای تیم ملی پرتغال به میدان برود.
به گزارش دیلی میل رونالدو همیشه به داشتن فیزیک بدنی فوق‌العاده معروف بوده است. چه پس از گلزنی و چه در شبکه‌های اجتماعی، بارها با نمایش بدن آماده‌اش نشان داده که همچنان در اوج است.
این فصل نیز رونالدو فوق‌العاده ظاهر شده است. او در 33 بازی برای النصر، 28 گل به ثمر رسانده و در صدر جدول گلزنان لیگ حرفه‌ای عربستان قرار دارد. موفقیت‌های او در عربستان ادامه‌ای بر سال‌ها درخشش در منچستریونایتد، رئال مادرید و یوونتوس است. راز آمادگی بدنی رونالدو؛ یک غذای خاص پرتغالی اما رمز این آمادگی حیرت‌انگیز چیست؟ غذایی که رونالدو عاشق آن است و نقش مهمی در رژیم غذایی‌اش دارد، «Bacalhau à Brás» نام دارد؛ یک غذای سنتی پرتغالی که از ماهی کاد نمک‌سود، پیاز، سیب‌زمینی، زیتون سیاه و تخم‌مرغ تهیه می‌شود.
این غذا بسیار ساده و سریع آماده می‌شود. رونالدو آن را از دوران کودکی، با دستور پخت مادرش می‌شناسد و همچنان به آن علاقه دارد. حتی در رستوران شخصی‌اش در لیسبون، این غذا با همان دستور مادرش به مشتریان ارائه می‌شود. خودش درباره آن می‌گوید:
یادآور دوران کودکی‌ام است و مرا قوی نگه می‌دارد. غذای مورد علاقه و البته بسیار مقوی رونالدو که در رژیم غذایی او قرار دارد.
رونالدو به تغذیه سالم پایبند است. رژیم غذایی او سرشار از پروتئین است، قند کمی دارد و از مصرف الکل پرهیز می‌کند. معمولاً همراه غذا فقط آب می‌نوشد. این سبک زندگی سالم، به او کمک کرده تا در دوران حرفه‌ای خود 33 جام معتبر، از جمله 5 توپ طلا و 5 لیگ قهرمانان اروپا را کسب کند و همچنان در بالاترین سطح فوتبال بدرخشد.
لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/835615/